Привет. Меня зовут Катерина, я консультирующий психолог и сертифицированная ведущая групп SMART Recovery Family & Friends. Провожу офлайн-группы в Москве и индивидуальные консультации.
Несколько лет я работаю в реабилитационном центре и сопровождаю людей, столкнувшихся с зависимым поведением, а также их близких. Ко мне часто приходят с запросами про созависимость, тревогу, чувство вины, гиперконтроль, сложности с границами и отношениями.
Эта тема мне близка не только профессионально — я выросла в семье с проблемой алкогольной зависимости и хорошо понимаю, как это влияет на жизнь, выборы и внутреннее состояние человека.
В работе я опираюсь на доказательные и структурированные подходы:
- когнитивно-поведенческую терапию (КПТ),
- рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ),
- системную семейную психотерапию,
а также использую элементы мотивационного консультирования, ACT и ДБТ.
Для меня важно, чтобы терапия была понятной, бережной и практичной - с ясными целями, опорой на ваши ценности и конкретными инструментами, которые можно применять в реальной жизни. Я не ставлю диагнозы и не «чиню» людей, а помогаю лучше понимать себя, снижать внутреннее напряжение и выстраивать более устойчивые отношения с собой и с другими.
Вне работы я продолжаю учиться выстраивать отношения с близким человеком, который находится в процессе выздоровления, люблю своих двух котов и мужа, коллекционирую виниловые пластинки, ищу баланс между работой и жизнью и сама регулярно хожу на психотерапию. До прихода в психологию я работала в медицине — и до сих пор сохраняю к ней профессиональный интерес.