К психологу приходят с различными запросами и есть один вид психотерапии, куда можно приходить с жалобами на не только психологические проблемы, а и на неприятные ощущения в теле в разных жизненных ситуациях. Телесно-ориентированная терапия - это подход психотерапии, в котором тело является главным инструментом для понимания и работы с психологическими и эмоциональными проблемами.

В телесно-ориентированном подходе акцент делается на восприятии телесных ощущений, эмоций и физиологических реакций. Тело здесь - источник информации о внутреннем состоянии человека и может подсказать, на какие эмоциональные и психологические процессы стоит обратить внимание. Язык тела - ощущения, символические послания человеку от его бессознательного, которые звучат как шепот и, при этом, говорят о важнейших внутренних процессах.

Я работаю в биоэнергетическом подходе. Энергия здесь понимается не как что-то космическое, а как эмоциональный заряд. Цель в этом подходе - оживить тело для повышения качества жизни. Удовольствие, боль и радость проживаются одинаково ярко и в результате психотерапевтической работы эти состояния вы будете способны выдерживать и чувствовать полноту жизни во всех ее проявлениях.

Свобода, грация и красота естественные атрибуты каждого живого организма.
А. Лоуэн

Основоположник телесно-ориентированного подхода, Вильгельм Райх, говорил о понятии «мышечный панцирь». Эмоция должна пройти полный цикл проживания от зарождения до выражения, и если по какой-то причине она сдерживается (запрет, страх быть «неправильным» и тд), то остается в теле, влияя и на психологическое и на физическое состояние.

Эмоция остается в виде мышечного напряжения от остановленного импульса, например, ударить или обнять. Мышцы были готовы, действия не произошло, а энергия, выделенная на это действие направляется на то, чтобы это действие сдержать. Мышца напрягается и остается в таком состоянии - мышечный панцирь. Со временем это состояние (напряжение) становится незаметным для человека и проявляется ощущением зажатости, скованности и чувством стеснения.

Броня защищает человека как от опасных импульсов внутри самой личности, так и от нападок извне
А.Лоуэн

Ученик Вильгельма Райха, Александр Лоуэн, ввел само понятие Биоэнергетика и разработал различные упражнения для выражения тех или иных эмоций, для разблокировки подавленного импульса.

Останавливать импульс мы «учимся» в детстве. Когда, например, в песочнице хочется ударить соперника лопаткой, но взрослый запрещает это сделать. Также это может быть запрет на шумную радость, импульс был остановлен уставшим родителем («не шуми») и человек сам старается быть потише и запрещает шуметь другим. Наверняка вы наблюдали таких людей или замечали за собой как раздражают шумные компании - внутри поднимается раздражение и злость.

В биоэнергетическом подходе возможно разблокировать и добраться до истока психологического дискомфорта не только с помощью разговора, а через проявления тела с помощью специальных упражнений. Эти упражнения позволяют в безопасной обстановке кабинета психолога выразить годами накопленное телесное напряжение и позволить себе жить без влияния старых установок.